柔軟性
こんばんは。
突然ですが、昔から体が硬いです。😭
寒くなり、いつも以上の硬さにビビります。😥
腰のヘルニアも、体の硬さが凄く影響しているみたいです。
で、そこからの坐骨神経痛ですね。💦
病院へは、長ーく通院中です。😵💫
自分で運転出来るまでに回復しましたが…。😥
で、体が硬くなると、腰の痛みが増すんですよね。
そうすると、坐骨神経痛が悪化します。😥
ストレッチは、毎日行っています。
無理しない程度にです。
本は、何冊も買ったんですよ。
とても勉強になりました。
体の動かし方や姿勢って、本当に大事なんですよね。🤔
からだの柔軟性!
なんですが、これがなかなか頑固でほぐれないんです。
ストレッチしても、すぐに硬くなってしまいます。😥
こまめに、伸ばしたりするのですが…。
年齢的にも、急には無理かな~と、思いながら地道に続けてきました。
もうちょっと自分に合った本はないかなーと、ずっと思っていたんです。
新しく本を購入しまして。
本屋さんで内容見て、これなら💡 と思いました。
これなんですが。
とても簡単!で、まず驚き。😲
始めてから、2ヶ月位なんですけど。
股関節が、なんと! 柔らかくなってきまして。😲😲😲
体操のやり始めは、やっぱりすっごい硬いんですけどね。
続けて体操していると、ほぐれ始めるんです。
ここまでは、今までと同じ。
違うのは、この後ですね。
以前に比べて、可動域が広がってる!🙂
うっそー--‼
すっごいじゃん‼
もう感動しかないです。😭
今まで、いろんな本を試してきて~。
頑張ってきましたよー。
それなりに、少しずつ成果はでている?
悩みつつも、効果のありそうなのを続けてきました。
体の状態に合う合わないはあるし、人それぞれではあると思いますが…。
調子が良い感じなので、このまま続けていきたいです。
それと、この本を読んでいると元気になるんですよね~。😀
痛みが、楽になっていくといいなぁ。🙂
頑張るぞー!
本に感謝です。💕